MAISON POUR TOUS LA MEDE:

* Des stages enfants (6-10 ans) sont organisés ponctuellement autour de la sophrologie et de la musique. Informations publiées en général un mois avant sur ma page professionnelle Facebook ( Tarif: 35 euros la journée).

Av St Médard - 13220 Châteauneuf les Martigues

* Des Ateliers bien-être avec mes deux partenaires thérapeutes Samantha Lisi et Carine Bourdeaux sont organisés chaque trimestre. Ces ateliers durent 3 heures un samedi après-midi, autour de la naturopathie, brain gym et sophrologie (Tarif: 30 euros).

AUTOUR DE LA GYM:

En 2024-2025, nous arrêtons les ateliers zen du samedi, mais Autour de la Gym reste mon partenaire pour organiser des ateliers bien-être ponctuellement.

Informations de dates sur ma page professionnelle Facebook quelques semaines avant.

La Sophrologie  est un outil adapté pour toute personne  qui désire vivre un temps de détente et de relaxation profonde, dans un même espace avec d’autres participant(e)s. Ensemble nous apprenons à gérer les émotions, à s'écouter, à respirer.
Nous apprenons à découvrir notre corps dans toutes ses facettes, à nous sentir « bien » dans l’Instant Présent. à prendre soin de notre corps, à entrer facilement dans un état de relaxation.
Nous apprenons à nous recentrer sur nous-mêmes, à nous protéger, à mettre à distance l’anxiété, le stress, les tensions, les agressions quotidiennes, les insomnies, ...

Nous sommes maîtres de notre bien-être

En groupe nous faisons l’expérience du partage. A la fin de la séance chaque participant peut prendre la parole s'il le souhaite, pour partager ses ressentis, ses expériences vécues pour les divers exercices de la séance. La richesse de ces moments est une aide précieuse pour chacun(e) d’entre nous.

Pour bénificier pleinement et durablement des séances, cette méthode naturelle demande de l'entraînement quotidien: Il faut penser à s’entrainer 5 à 10 minutes tous les jours… en choisissant le moment le plus opportun pour vous!

LES MINI-GROUPES ADULTES AU CABINET:

(une fois par mois: 100 euros - deux fois par mois 180 euros)

Les lundis de 14h30 à 15h30

Les  vendredis de 18h30 à 19h30 - Créneau complet pour la rentrée 2024

Les  jeudis de 18h15 à 19h15 - 2 Créneaux complets pour la rentrée 2024

LES MINI-GROUPES ENFANTS AU CABINET:

(Une fois par mois: 90 euros).

Les vendredis de 17h30 à 18h15.

LES SEANCES PLEIN AIR :

Au bord de mer, ou en pleine nature au Barlatier, suivez mes actualités sur ma page professionnelle Facebook "Stéphanie Frendo Sophrologue certifiée" pour connaître les lieux, horaires et thèmes des séances (Tarif : 13 euros/personne).

L'AQUA-SOPHRO EN GROUPE:

La sophrologie en piscine permet de relâcher davantage le corps et le mental. Ces séances en mini-groupe de 5 personnes maximum sont très demandées en été (de juin en septembre - Tarif: 15 euros)

Si les créneaux horaires proposés ne vous convient pas, n'hésitez pas à m'en parler.