La Sophrologie est un outil adapté pour toute personne qui désire vivre un temps de détente et de relaxation profonde, dans un même espace avec d’autres participant(e)s. Ensemble nous apprenons à gérer les émotions, à s'écouter, à respirer.
Nous apprenons à découvrir notre corps dans toutes ses facettes, à nous sentir « bien » dans l’Instant Présent. à prendre soin de notre corps, à entrer facilement dans un état de relaxation.
Nous apprenons à nous recentrer sur nous-mêmes, à nous protéger, à mettre à distance l’anxiété, le stress, les tensions, les agressions quotidiennes, les insomnies, ...
Nous sommes maîtres de notre bien-être
En groupe nous faisons l’expérience du partage. A la fin de la séance chaque participant peut prendre la parole s'il le souhaite, pour partager ses ressentis, ses expériences vécues pour les divers exercices de la séance. La richesse de ces moments est une aide précieuse pour chacun(e) d’entre nous.
Pour bénificier pleinement et durablement des séances, cette méthode naturelle demande de l'entraînement quotidien: Il faut penser à s’entrainer 5 à 10 minutes tous les jours… en choisissant le moment le plus opportun pour vous!
LES MINI-GROUPES ADULTES AU CABINET:
Les lundis de 16h30 à 17h30 (reste 2 places pour l'année 2026)
Les jeudis de 18h15 à 19h15
LES MINI-GROUPES ENFANTS AU CABINET:
Sur demande.
L'AQUA-SOPHRO EN GROUPE:
La sophrologie en piscine permet de relâcher davantage le corps et le mental. Ces séances en mini-groupe de 5 personnes maximum sont très demandées en été (de juin en septembre - Tarif: 15 euros)
Si les créneaux horaires proposés ne vous convient pas, n'hésitez pas à m'en parler.
