Séances de groupe

Maison Pour Tous la MEDE:

Tous les premiers mercredis du mois de 18h00 à 18h45 pour les ateliers sophro enfants.

Tous les mercredi de 19h00 à 20h00 pour les adultes

Av St Médard - 13220 Châteauneuf les Martigues

 

AUTOUR DE LA GYM:

Tous les samedis (sauf vacances scolaires) de 10h45 à 11h45 au Gymnase du Grand Jas à Châteaunuef-les-Martigues.

 

Les Maries Poppyn's des Temps modernes:

Tous les premiers mardis du mois de 9h30 à 10h30, séances de baby sophro avec le groupe très agréable d'assistantes maternelles.

 

Les séances plein air:

Au bord de mer, ou en pleine nature au Barlatier, suivez mes actualités sur ma page professionnelle Facebook "Stéphanie Frendo Sophrologue certifiée" pour connaître les lieux, horaires et thèmes des séances.

 

La Sophrologie en groupe

La Sophrologie  est un outil adapté pour toute personne  qui désire vivre un temps de détente et de relaxation profonde, dans un même espace avec d’autres participant(e)s. Ensemble nous apprenons à gérer les émotions, à s'écouter, à respirer.
Nous apprenons à découvrir notre corps dans toutes ses facettes, à nous sentir « bien » dans l’Instant Présent. à prendre soin de notre corps, à entrer facilement dans un état de relaxation.
Nous apprenons à nous recentrer sur nous-mêmes, à nous protéger, à mettre à distance l’anxiété, le stress, les tensions, les agressions quotidiennes, les insomnies, ...

Nous sommes maîtres de notre bien-être

En groupe nous faisons l’expérience du partage. A la fin de la séance chaque participant peut prendre la parole s'il le souhaite, pour partager ses ressentis, ses expériences vécues pour les divers exercices de la séance. La richesse de ces moments est une aide précieuse pour chacun(e) d’entre nous.

Pour bénificier pleinement et durablement des séances, cette méthode naturelle demande de l'entraînement quotidien: Il faut penser à s’entrainer 5 à 10 minutes tous les jours… en choisissant le moment le plus opportun pour vous!

 

Si les créneaux horaires proposés ne vous convient pas, n'hésitez pas à m'en parler.